Tiếp tục các bài về vấn đề dinh dưỡng cho mẹ sau sinh. Nếu như ở video trước mình đã đề cập đến chủ đề mẹ mới sinh nên ăn gì, thì video này chính là phần còn lại giải đáp cho ba mẹ câu hỏi phụ nữ sau sinh không nên ăn gì? Sau sinh mẹ không nên ăn kiêng tuyệt đối mà cần ăn uống đủ chất. Chú ý thay đổi thực đơn phong phú để tạo cảm giác ngon miệng.
Dưới đây là danh sách các nhóm thực phẩm mẹ nên tránh. Đó là các nhóm thực phẩm làm mẹ mất sữa. Nhóm thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, sức khỏe của bé. Và nhóm thực phẩm khiến mẹ khó hồi phục sức khỏe.
Nhóm Thực Phẩm Làm Mẹ Mất Sữa
Măng
Trong măng khô, măng chua, măng tươi có chứa chất cyanide (xyanua). Chất này có thể gây ngộ độc, dị ứng và là nguyên nhân khiến mẹ mất sữa đột ngột.
Bắp Cải, Mướp Đắng, Lá Dâu Tằm
Đây là các loại rau có tính hàn, nếu ăn mẹ có thể bị tổn thương tỳ vị. Ảnh hưởng đến sự vận hành của các cơ quan trong cơ thể, làm lực tiết sữa giảm xuống.
Rau Mùi Tây, Lá Lốt
Tuy đây là rau gia vị dùng để trang trí hoặc làm món ăn có hương vị hấp dẫn hơn. Nhưng nó lại có thể gây mất sữa, giảm khả năng tiết sữa.
Bạc Hà
Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không ảnh hưởng gì. Nhưng thường xuyên ăn các thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như bánh, kẹo, tinh dầu…có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí là gây mất sữa. Ngoài ra còn có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hóa bị tiêu chảy hoặc dị ứng da.
Mì Tôm
Món ăn khoái khẩu này của nhiều bà mẹ có thể khiến mẹ mất sữa. Nguyên nhân là do thành phần bột mì có trong một số loại mì tôm. Ngoài ra, trong mì tôm chứa rất nhiều hương liệu, chất phụ gia, carbohydrate và chất béo. Ăn nhiều mì tôm khiến mẹ béo phì, khó tiêu hóa. Nhưng mì tôm lại thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất sữa cho con.
Đọc thêm: Chuyện … Đọc tiếp tại đây
The post Phụ Nữ sau Sinh Nên Kiêng Ăn Gì Để Con Khỏe, Mẹ Vui appeared first on Tự Tin Làm Cha Mẹ.
from Tự Tin Làm Cha Mẹ https://ift.tt/34If7qR
via meviet on wordpress
Nhận xét
Đăng nhận xét