Nhiều trẻ sơ sinh khó ngủ, mỗi lần ngủ đều ru mãi mà con vẫn tỉnh như sáo. Hay con gắt ngủ mà không ngủ được nên quấy khóc làm mẹ rất mệt mỏi và căng thẳng. Trẻ khó ngủ thường đi ngủ trễ, ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Mẹ hãy thử ngay 6 cách giúp bé ngủ ngon dưới đây để cải thiện giấc ngủ cho bé nhé!
Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Ngon
Điều Chỉnh Các Cữ Bú
Giấc ngủ ngon của bé bắt đầu từ ăn no. Một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó ngủ là do con bị đói. Vậy làm thế nào mẹ nhận biết bé đã bú no để có thể ngủ ngon? Mẹ theo dõi các cữ bú của bé như sau.
- Trẻ sơ sinh bú mẹ từ 20-45 phút là đủ no.
- Bé tự nhả ti ra, mẹ cảm giác ngực mềm.
- Trẻ bú bình sẽ nhanh hơn, mẹ có thể theo dõi ml từng cữ bú của trẻ.
Hầu hết vấn đề các mẹ gặp phải là bé mới bú mẹ 5-10p đã lim dim ngủ. Nhưng mẹ vừa đặt xuống con lại tỉnh dậy và quấy khóc. Con không ăn no nên khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Mẹ hãy giữ cho con tỉnh táo để bú trọn vẹn cữ sữa. Như thế con sẽ tích trữ đủ năng lượng và có giấc ngủ ngon.
Cho Trẻ Vận Động Nhiều Và Hít Thở Không Khí Trong Lành
Trẻ vận động vừa phải sẽ đủ mệt để có thể ngủ ngon vào buổi đêm. Những trẻ sơ sinh khó ngủ nếu do ít vận động, mẹ hãy tăng cường cho con chơi. Sau khi con bú no, hãy đặt con lên giường hay mặt phẳng, cho con vận động tay chân. Chơi cầm, nắm, kéo, tập lật, bò, trườn, vin đứng dậy,… Sáng sớm và buổi chiều nên đưa con đi dạo, hít thở không khí trong lành.
Vận động là hoạt động trẻ tiêu hao năng lượng, giúp con nhanh đói, bú nhiều hơn. Và đủ mệt để dễ ngủ, kể cả giấc ngày hay giấc đêm.
Massage Cho Trẻ
Massage trước giờ đi ngủ giúp bé cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, thả lỏng toàn bộ cơ thể. Đây cũng một trong cách lợi ích của massage … Đọc tiếp tại đây
The post 7 Cách Giúp Mẹ Chấm Dứt Nỗi Lo Trẻ Sơ Sinh Khó Ngủ appeared first on Tự Tin Làm Cha Mẹ.
from Tự Tin Làm Cha Mẹ https://ift.tt/388xCGo
via meviet on wordpress
Nhận xét
Đăng nhận xét