Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh là mối bận tâm lớn của nhiều chị em. Các mẹ muốn nhanh chóng lấy lại giảm vòng eo để tự tin về vóc dáng của mình ngày nào. Dưới đây, Mẹ Việt sẽ hướng dẫn các mẹ 12 cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất. Đây đều là những cách đơn giản mà hiệu quả. Vừa giúp mẹ giảm chỉ số vòng 2 vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Mẹ hãy theo dõi bài viết và áp dụng để tự mình kiểm nghiệm hiệu quả nhé!
Ba mẹ nào quan tâm nuôi con khoa học, dạy con thông minh. Thì nhanh tay gia nhập Cộng Đồng Mẹ Việt – Dạy con tại nhà và Homeschooling. Để cùng học hỏi, cập nhật các kiến thức nuôi dạy con thực tế, giúp con phát triển toàn diện. THAM GIA NGAY!
Vì Sao Mẹ Hình Thành Mỡ Bụng Sau Sinh
Hầu như mẹ nào sau sinh không ít thì nhiều cũng gặp tình trạng vòng 2 “ngấn mỡ”. Đây là tình trạng mỡ tích tụ nhiều ở 2 phần mô mỡ dưới da và mô mỡ nội tạng. Mẹ hình thành mỡ bụng sau sinh do những nguyên nhân sau:
Nội tiết tố thay đổi: hormon thay đổi trong thai kỳ đã khiến mẹ tăng cân nhanh. Các mô mỡ tích lũy dưới vùng bụng, đùi hoạt động như tấm lá chắn bảo vệ bé yêu. Sau khi vượt cạn, lớp mỡ thừa này hoàn thành nhiệm vụ nhưng vẫn chưa chịu biến mất.
Cơ địa và di truyền: một số mẹ thuộc tạng người tích trữ nhiều mỡ ở vùng bụng, hông, đùi. Sau sinh nếu không can thiệp sớm, mẹ sẽ hiển nhiên “sở hữu” lớp mỡ bụng này.
Căng thẳng vì chăm sóc em bé: sau sinh lịch sinh hoạt của mẹ thay đổi 180 độ theo lịch ăn ngủ nghỉ của con. Mẹ thường xuyên phải thức đêm, thiếu ngủ nên cơ thể mệt mỏi. Mẹ chưa có nhiều kinh nghiệm chăm sóc trẻ nên dễ bị căng thẳng kéo dài. Khi đó, cơ thể sẽ sản xuất lượng lớn hormone cortisol nhằm chống lại những căng thẳng. Khi lượng cortisol quá nhiều sẽ khiến cơ thể tích trữ nhiều mỡ tập trung ở bụng hông và đùi.
Chế độ ăn uống không hợp lý:… Đọc tiếp tại đây
The post 12 Cách Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Nhanh Nhất Mẹ Nên Thử Tại Nhà appeared first on Tự Tin Làm Cha Mẹ.
from Tự Tin Làm Cha Mẹ https://ift.tt/ON86i3W
via meviet on wordpress
Nhận xét
Đăng nhận xét