Trẻ 7 tháng tuổi bắt đầu bước sang giai đoạn 2 trong hành trình ăn dặm đó là nhai trệu trạo. Đặc trưng của giai đoạn này là độ thô của thức ăn tăng dần. Và mẹ cũng giới thiệu cho con nhiều món mới. Vậy thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 7 – 8 tháng tuổi như thế nào để đảm bảo tối ưu cung cấp dinh dưỡng cho con? Mẹ hãy cùng Mẹ Việt tham khảo nhé.
Ba mẹ quan tâm nuôi con khoa học, dạy con thông minh. Hãy gia nhập Cộng Đồng Mẹ Việt – Dạy con tại nhà và Homeschooling. Để cùng học hỏi, cập nhật các kiến thức nuôi dạy con thực tế, giúp con phát triển toàn diện. THAM GIA NGAY!
Nguyên tắc Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 7 – 8 Tháng
Trong tháng 5, tháng 6 con chỉ mới làm quen với ăn dặm. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Thì bắt đầu từ tháng thứ 7, ăn dặm trở thành bữa chính với cháo có độ đặc hơn trước. Một số bé ăn tốt còn có thể ăn thô ở dạng sệt, mềm hay lổn nhổn.
Bên cạnh các bữa chính, mẹ cũng nên bổ sung thêm bữa phụ cho bé với: nước hoa quả, trái cây nghiền, sữa chua, váng sữa, phô mai…
Bé 7 tháng tuổi đã có thể ăn 2 bữa/ ngày, trong đó là 1 bữa chính và 1 bữa phụ. Bước sang tháng thứ 8, số lượng bữa ăn tăng lên 3 bữa/ ngày với 2 bữa chính và 1 bữa phụ. Bé đã dần có thói quen ăn uống giống người lớn rồi đấy. Mẹ có thể cho con ăn dặm theo thời gian phù hợp với gia đình mình. Mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm khuyến nghị cho bé ăn vào lúc 10h sáng và 5h chiều.
So với tháng trước, khẩu phần ăn của bé có điều chỉnh. Mẹ xây dựng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7-8 tháng cần đầy đủ 4 nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất.
Lượng ăn một ngày phù hợp với bé 7 – 8 tháng ăn dặm như sau:
- Sữa mẹ/sữa bột: Cho bú theo nhu cầu của bé.
- Thịt/ tôm/ cá/ trứng: 50-60g.
- Gạo/ bột gạo: 50-60g.
- Dầu ăn: 15g.
- Rau
The post Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 7-8 Tháng Đảm Bảo Dinh Dưỡng Tối Ưu appeared first on Tự Tin Làm Cha Mẹ.
from Tự Tin Làm Cha Mẹ https://ift.tt/bAMvBqk
via meviet on wordpress
Nhận xét
Đăng nhận xét